أحدث الأخبار
تحميل ...

Wednesday, February 10, 2016

افضل لحظات عروض المصارعة February 8, 2016

WWE Top 10 takes you back to this week's Monday Night Raw to revisit the show's most thrilling, physical and controversial moments.


افضل لحظات عروض المصارعة February 8, 2016


الكابتن خلود عصام بطلة كمال أجسام girls bodybuilding

قررت أن تتحدى طباع المجتمع الشرقي، كمثل عدد من الفتيات ليس بالكثير، يحاول الخروج عن الصندوق، وفعل ما يحبونه، حتى حققت المركز الثاني في مسابقات اللياقة على مستوى الجمهورية، بعضلات مفتولة، تشبه تلك التي يسعى العديد من الرجال لإكتسابها للتباهي بها.

الكابتن خلود عصام بطلة كمال أجسام

الكابتن خلود عصام بطلة كمال أجسام
خلود بطلة bodybuilding
الكابتن خلود بطلة كمال الاجسام
بطلة كمال الاجسام


Tuesday, February 9, 2016

Bodybuilding motivation 2016

كمال الأجسام لعبة رياضية نشأت في أواخر القرن التاسع عشر الميلادي وبدايات القرن العشرين. مبدؤها تضخيم عضلات الجسم وإبرازها

Bodybuilding motivation 2016

Bodybuilding motivation 2016

Saturday, February 6, 2016

Full back workout

صدر,بنش,تمرين,اطالة,ذراع,باي,تراي,رجل,عضلات,leg,chest,back,arm,biceps,triceps,shoulder,sex,girl,exercise,workout,bodybuilding,كمال اجسام,كتف,بنات,صور,فيديو,جنس,ممارسة,صغيرة,صغار,نساء,مصارعة,سينا,روك,تغذية

Full back workout

Full back workout


خطوات التمرين:

1) اطالة قبل البدء لمدة 5 دقائق.

2) ابدأ مع الاحماء

3) نسخ التمارين بالضبط كما بالفيديو.

4) تمارين سوبر ست: تمرينين أداء ولكن لكل تمرين مجموعة واحدة.

5) دروب ست: تمرين بحيث كل مجموعة نقلل الوزن. ويمكن التكرار 2، 3، 4 مرات ولكن يكون مجموعة واحدة لكل تكرار تكرره.

6) 4 مجموعات في كل تمرين

7) اطالة في النهاية مدة 5 دقائق


Full back exercise

Thursday, February 4, 2016

مصارعة نسائية مع رجال women wrestling with men

مصارعة,نسائية,رجال,women,wrestling,with,men,باي,تراي,صدر,كتف,بنش,بنات,جنس,مراهقات,جوجل,ياهو,صغيرة,صور,كمال اجسام,sex,girl,women,bed,video,photo,show,فيديو,ظهر,رجل,عضلات,muscle,نساء,شو,ضرب,مصارع

مصارعة نسائية مع رجال

مصارعة نسائية مع رجال

women vs men


مصارعة نسائية مع رجال

خليك متعاون و ساعدنا في نشر الموقع

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More